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自宅で簡単ヨガ教室
家事の合間にできるヨガポーズを教えます
なかなか外出できないお母さんのために隙間時間で出来るヨガポーズを教えます
ヨガポーズを覚えて日頃のストレス解消にお役立て下さい。
開催内容
時間３０分（最大延長４５分）
オンラインツール：ZOOM
費用：５００円
用意する物
- ZOOMを視聴できるパソコン又は携帯
- 身体を動かしやすくする服装
- 両手を広げてぶつからない空間
- あれば運動用マット
